19-10-07, 07:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אריה
תגידו מישהו מכיר את התרגיל ?lion
על מה בדיוק הוא עובד ? אני יודע שזה לכתף.. אבל זה לכתף קדמי אמצעי או אחוריה ? |
|
|
|
19-10-07, 16:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
?
?? |
|
|
|
|
19-10-07, 17:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שים סרטון עם הביצוע
|
|
|
|
|
19-10-07, 17:07
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אף פעם לא שמעתי וגם נשמעה לי הזוי ביותר.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
19-10-07, 18:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
20-10-07, 09:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא.. ליאון זה תרגיל מיפן לא הרבה מכירים אותו בארץ הזאת
זה תרגיל בלי משקולות.. |
|
|
|
|
20-10-07, 11:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ניראה ממש מעפן
|
|
|
|
|
20-10-07, 11:21
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע תרגיל שנקרא "תנין" (פירוש ישיר מרוסית) ממואי טאי.
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
20-10-07, 13:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה לא תרגיל מעפן זה התרגיל הכי טוב שיש לכתפיים
אחי איך עושים את התרגיל תנין.. ועל מה הוא עובד |
|
|
|
|
20-10-07, 14:28
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-10-07, 17:58
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול?
|
|
|
|
|
20-10-07, 18:03
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחי נראה לי שגם לך אין מושג מה אתה רוצה אז או שתסביר את עצמך או שתפסיק להמציא פה דברים.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
21-10-07, 06:46
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
זה תרגיל שאני פותח את הרגליים.. ושם את היידים על הרצפה.. אני שם את היידים במרחק שהוא נוח לי.. נגיד.. חצי מטר.. פחות או יותר לא יודע כמה בדיוק. הרגליים צריכות להיות ישרות.. לא מקופפות או משהו כזה..
ואז אני יורד עם כל האימות שלי על הרצפה. ואחר כך עושה צורה של גל כזה.. יש את התרגיל הזה גם הפוך.. זה תרגיל קצת מצחיק אני יודע חח . אבל הוא לכתפיים.. אבל אני לא יודע על איזה כתף זה עובד בדיוק קצת קשה להסביר את התרגיל דרך הגב.. אז עם לא הבנתם אותי זה בסדר |
|
|
|
|
21-10-07, 09:40
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-07, 09:47
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
|
21-10-07, 09:56
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-07, 10:04
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לא מאיגרוף תאילנדי. איזה אחד מפורום רוסי של בודיבילדינג סיפר עליו.
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
21-10-07, 10:27
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
21-10-07, 15:49
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
כן קוראים לו Hindu Pushups
אמרו לי שזה מיפן חחח אל איזה כתף זה עובד ? |
|
|
|
|
21-10-07, 16:56
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אהה ומישהו יכול בבקשה להביא לי סרטון של איך עושים את התרגיל תנין
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
