ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   אריה (https://israelbody.com/showthread.php?t=22008)

mrfonline 19-10-07 07:23
אריה
 
תגידו מישהו מכיר את התרגיל ?lion
על מה בדיוק הוא עובד ? אני יודע שזה לכתף.. אבל זה לכתף קדמי אמצעי או אחוריה ?

mrfonline 19-10-07 16:54
?
??

zrizi 19-10-07 17:05
שים סרטון עם הביצוע

tomerA 19-10-07 17:07
אף פעם לא שמעתי וגם נשמעה לי הזוי ביותר.

zrizi 19-10-07 18:13
http://www.youtube.com/watch?v=59KHJLd-9Kw
לזה אתה מתכוון?
זה בעצם פולאובר + כפיפת כתף.

mrfonline 20-10-07 09:04
לא.. ליאון זה תרגיל מיפן לא הרבה מכירים אותו בארץ הזאת
זה תרגיל בלי משקולות..

eyalamzleg 20-10-07 11:19
ניראה ממש מעפן

kaga 20-10-07 11:21
אני יודע תרגיל שנקרא "תנין" (פירוש ישיר מרוסית) ממואי טאי.

mrfonline 20-10-07 13:02
זה לא תרגיל מעפן זה התרגיל הכי טוב שיש לכתפיים
אחי איך עושים את התרגיל תנין.. ועל מה הוא עובד

GEVER 20-10-07 14:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mrfonline
זה לא תרגיל מעפן זה התרגיל הכי טוב שיש לכתפיים
אחי איך עושים את התרגיל תנין.. ועל מה הוא עובד
אחי אתה יכול לתאר בבקשה מה התנועה בתרגיל lion שהזכרת קודם וככה אולי נידע למה אתה מתכוון?

GEVER 20-10-07 17:58
אתה יכול?

tomerA 20-10-07 18:03
אחי נראה לי שגם לך אין מושג מה אתה רוצה אז או שתסביר את עצמך או שתפסיק להמציא פה דברים.

mrfonline 21-10-07 06:46
זה תרגיל שאני פותח את הרגליים.. ושם את היידים על הרצפה.. אני שם את היידים במרחק שהוא נוח לי.. נגיד.. חצי מטר.. פחות או יותר לא יודע כמה בדיוק. הרגליים צריכות להיות ישרות.. לא מקופפות או משהו כזה..
ואז אני יורד עם כל האימות שלי על הרצפה. ואחר כך עושה צורה של גל כזה..
יש את התרגיל הזה גם הפוך..
זה תרגיל קצת מצחיק אני יודע חח . אבל הוא לכתפיים.. אבל אני לא יודע על איזה כתף זה עובד בדיוק
קצת קשה להסביר את התרגיל דרך הגב.. אז עם לא הבנתם אותי זה בסדר

zrizi 21-10-07 09:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mrfonline
זה תרגיל שאני פותח את הרגליים.. ושם את היידים על הרצפה.. אני שם את היידים במרחק שהוא נוח לי.. נגיד.. חצי מטר.. פחות או יותר לא יודע כמה בדיוק. הרגליים צריכות להיות ישרות.. לא מקופפות או משהו כזה..
ואז אני יורד עם כל האימות שלי על הרצפה. ואחר כך עושה צורה של גל כזה..
יש את התרגיל הזה גם הפוך..
זה תרגיל קצת מצחיק אני יודע חח . אבל הוא לכתפיים.. אבל אני לא יודע על איזה כתף זה עובד בדיוק
קצת קשה להסביר את התרגיל דרך הגב.. אז עם לא הבנתם אותי זה בסדר
http://www.youtube.com/watch?v=I-z7V_rtvfs

kaga 21-10-07 09:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mrfonline
זה תרגיל שאני פותח את הרגליים.. ושם את היידים על הרצפה.. אני שם את היידים במרחק שהוא נוח לי.. נגיד.. חצי מטר.. פחות או יותר לא יודע כמה בדיוק. הרגליים צריכות להיות ישרות.. לא מקופפות או משהו כזה..
ואז אני יורד עם כל האימות שלי על הרצפה. ואחר כך עושה צורה של גל כזה..
יש את התרגיל הזה גם הפוך..
זה תרגיל קצת מצחיק אני יודע חח . אבל הוא לכתפיים.. אבל אני לא יודע על איזה כתף זה עובד בדיוק
קצת קשה להסביר את התרגיל דרך הגב.. אז עם לא הבנתם אותי זה בסדר
אהה זה נקרה ברוסית גם "גל" עושים אותו על אגרופים. תנין אם אני לא טועה זה אותו דבר אך אתה יורד לפוזה של שכובות סמיכה בנקודת מוות (בנקודה הכי תחתונה) ומתחיל "ללכת". שאל את טאיבוקס יכול להיות שאני טועה, אך אני בטוח שזה תרגיל מאוד קשה.

zrizi 21-10-07 09:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי kaga
אהה זה נקרה ברוסית גם "גל" עושים אותו על אגרופים. תנין אם אני לא טועה זה אותו דבר אך אתה יורד לפוזה של שכובות סמיכה בנקודת מוות (בנקודה הכי תחתונה) ומתחיל "ללכת". שאל את טאיבוקס יכול להיות שאני טועה, אך אני בטוח שזה תרגיל מאוד קשה.
זה מהצבא הרוסי התרגיל הזה?

kaga 21-10-07 10:04
לא מאיגרוף תאילנדי. איזה אחד מפורום רוסי של בודיבילדינג סיפר עליו.

Dubano 21-10-07 10:27
אתה בטח מדבר על hindu pushups

http://youtube.com/watch?v=k7u04mvyuJU

mrfonline 21-10-07 15:49
כן קוראים לו Hindu Pushups
אמרו לי שזה מיפן חחח
אל איזה כתף זה עובד ?

mrfonline 21-10-07 16:56
אהה ומישהו יכול בבקשה להביא לי סרטון של איך עושים את התרגיל תנין


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:12.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ