|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-07, 12:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי חבר שהיה בנבחרת הג'ודו הישראלית
הכניסו אותם בערך בגיל 12 למכון אולי אפילו לפני ואני זוכר שהוא סיפר לי עוד בגיל 13 בערך על האימונים שלהם ואלה היו אימונים רציניים לחלוטין. משקולות חופשיות בעיקר, פחות מכשירים. סקוואטים דד-ליפטים, חתירות, לחיצות. הבנאדם תמיד היה בכושר קרבי ונראה שרירי כבר בגיל 13. הצמיחה שלו לגובה ממש לא נפגעה. הוא בסביבות 180. הדבר היחיד שבעייתי אצלו זה הסחוסים בברכיים. אבל זה לחלוטין נובע מפציעות כתוצאה מהג'ודו, קרבות, מכות ולא מהאימונים בחדר הכושר. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
