|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-07, 13:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תראה כל אחד חושב משהו אחר,
אחרי אימון הגוף צריך לקבל במהירות האפשרית חלבון+פחמימות כדי לצאת ממצב של פירוק שריר ולהיכנס למצב של בניית שריר. השמן שבטונה לא רק שמאט את הספיגה של החלבון אלא גם מאט את הספיגה של הפחמימות שגם ככה איטית (תפוחים)
__________________
שמוליק |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות