תוכנית אימונים חדשה

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית אימונים חדשה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

18-10-07, 13:36

SuperDude

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2007

הודעות: 149

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r0y

רן איך אפשר לעשות פלג גוף עליון ותחתון..
זה יהיה אימון אחד של חצי שעה ואימון שני של שעה וחצי...
או שבפלג גוף תחתון יש עוד שרירים חוץ מרגליים

קוואדס, המסטרינג, תאומים, בטן וגב תחתון=פלג גוף תחתון
חזה, גב, כתפיים, יד אחורית ויד קדמית=פלג גוף עליון
מה הבעיה?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:03.