|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-06, 11:33
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
קודם כל חלק מהתרגילים שהוא נתן לך הם כן במשקולות חופשיות ועובדים על הרחב גבי.
דבר שני, אני ממליץ על מתח בתוספת משקל בעזרת חגורה עם שרשרת. אתה יכול למצוא את התרגילים בעצמך בwww.exrx.net |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות