ישראלבודי - תרגילים לשרירי הגב {כנפיים}

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תרגילים לשרירי הגב {כנפיים} (https://israelbody.com/showthread.php?t=2471)

the_contractor

24-11-06 08:50

תרגילים לשרירי הגב {כנפיים}

איזה תרגילים לא במכשיר פולי אלא עם משקולות משוחררות...

jonathan

24-11-06 10:24

חתירה בהטיית גב על ספסל(מסור)
טי באר
בנט אובר
מתח
חתירה בישיבה עם כבל
פולאובר

the_contractor

24-11-06 11:11

זה לא מה שביקשתי שאלתי לגבי תרגילים לשרירי ה"כנפיים" הרחב גבי עם משקולות משוחררות ואתה נותן לי תרגילים לא קשורים.

ואם אפשר לשלוח קישורים אני לא יודע מה זה התרגיל הזה טי באר שאתה מדבר עליו ומזה אובר.

Yoggie

24-11-06 11:33

קודם כל חלק מהתרגילים שהוא נתן לך הם כן במשקולות חופשיות ועובדים על הרחב גבי.
דבר שני, אני ממליץ על מתח בתוספת משקל בעזרת חגורה עם שרשרת.
אתה יכול למצוא את התרגילים בעצמך בwww.exrx.net

Gamerrrrr

24-11-06 11:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the_contractor

כל מה שהוא נתן לך זה במשקולות חופשיות לא משחוררות מזה משחוררות?? המצאת מושג?

the_contractor

24-11-06 11:59

מה אתה מתרגש ....

בסדר חופשיות משוחררות אפשר לחשוב פגיעה באתיקה המקצועית מה נסחפתה
ושאלתי בכלל מזה טי באר ובנט אובר
חתירה עם קבל זה לא משקולות ואני יודע מה זה מתח.
מה אתם מוציאם דברים מפרופורציות כותבים מה שנח לכם העיקר לכתוב...

Troya

25-11-06 19:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the_contractor

בנט אובר רוז=חתירה עם מוט
טי באר=חתירה במכשיר
http://www.shapefit.com/middle-back-...t-bar-rows.gif

Psychopath

25-11-06 19:19

טי באר זה הספסל שאני קורא לו חתירה בפולי תחתון ?

Leo	25-11-06 19:22

טי באר זה חתירה במוט שקצה שלו מחובר לרצפה וקצה שני עם פלטות.

כנראה אתם מתאמנים בשייפ ודומיו

גולן	25-11-06 19:23

תרגיל מעולה טי באר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:57.