|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-07, 12:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה..
למעשה לחיצת רגליים וסקוואט זה אותו דבר ועדיף סקוואט? את הכפיפה אני עושה בשכיבה טעיתי.. אז לפי מה שאני מבין עדיף סקוואט 12,12,12 תאומים בישיבה 15,15,15 (ד"א למה בתאומים יותר חזרות?) כפיפת ברכיים בישיבה 12,12,12 בתוכנית הקודמת היה לי תרגיל פשיטת ברך בישיבה, מה איתו? להמשיך? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
