|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-07, 11:04
|
#16 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
למעט מצבי הקיצון המתלווים בעיקר לחוסר איזון הורמונלי (מצבים קליניים בהם טסט'\קורטיזול יוצאים לגמרי מאיזון, למשל), או לחלופין, כאשר הגוף לא מקבל גירוי יומי פונקציונלי לשימור מסת השריר שלו (הפסקת אימונים בח"כ למשל), מסת השריר לא תפחת במאזן קלורי חיובי.
דרישת החלבון הגבוהה אצל ספורטאים היא צורך של הגוף למימוש האדפטציות השונות שמתלוות לאימון. כלומר, זה משהו שהגוף צריך אך ורק בשביל להתקדם (לשמר מאזן חנקתי חיובי\לבנות מסת שריר) ולא בשביל לשמר את הקיים (ושוב, מדובר כאן על איזון אנרגתי ולא על דיאטת הרזיה). |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות