ישראלבודי - למה הגוף מפרק שריר?

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - למה הגוף מפרק שריר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=21606)

tomerA

14-10-07 18:35

למה הגוף מפרק שריר?

איזה סיבה יש לגוף לפרק שריר אם אנחנו במאזן קלורי חיובי?
למה הגוף לא יפרק גם שומן כשהוא במאזן קלורי חיובי?
(בהנחה שלא מתאמנים)

gil-Nissim

14-10-07 18:55

כי משעמם לו.

Danzig

14-10-07 18:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

למה אתה חושב שהגוף מפרק שריר כאשר אתה במאזן חיובי?

Ratm	14-10-07 19:05

אם הגוף במאזן קלורי חיובי יש לו מספיק אנרגיה, אז למה לו לפרק שומן לייצור אנרגיה?

P-a-n-1-c

14-10-07 19:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

למה אתה חושב שהגוף מפרק שריר כאשר אתה במאזן חיובי?

אם אתה לא צורך מספיק חלבון אז הוא יפרק

- Idan -

14-10-07 19:06

הגוף מפרק גם שריר וגם שומן במאזן קלורי חיובי, והוא גם בונה שריר ואוגר שומן במאזן קלורי שלילי.

בניה ופירוק של רקמות מתרחשים בגוף כל הזמן, מה שיקבע בסופו של דבר אם בנית/פירקת שריר/שומן זה קצב הבניה לעומת קצב הפירוק. אם הספקת לשים 10 אבנים לבניית חומה וחבר שלך באותו זמן הספיק לפרק 9 אבנים, אז בסופו של דבר בנית חומה של אבן אחת.

ההשוואה היא לא מדויקת, אבל זה פחות או יותר ממחיש מה שקורה.

tomerA

14-10-07 19:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

הבנתי תודה רבה :flowers:

Nicolas

14-10-07 20:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

אפשר להביא מכות ל"חבר" שמפרק את החומה עם איזה טסט והורמון גדילה :character63:

Ronush

14-10-07 22:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

ובנוסף, עד כמה שקשה לבנות את החומה הכי קל לפרק אותה !

הזברה

15-10-07 00:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ronush

ובנוסף, עד כמה שקשה לבנות את החומה הכי קל לפרק אותה !

אלה אם היא עשויה משומן.

Coleman

15-10-07 00:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

תודה אחי גם לי ההסבר שלך עזר

Danzig

15-10-07 02:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אם אתה לא צורך מספיק חלבון אז הוא יפרק

דבר ראשון אני יוצא מנק' הנחה שאתה במאזן חיובי, ואתה צורך כמויות גדולות (מומלצות) של חלבון פר קילו.
דבר שני במאזן חיובי גם אם לא תצרוך 2 גרם פר קילו חלבון, ואפילו פחות, עדיין לא תפרק שריר.

tomerA

15-10-07 04:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

תלוי אם אתה מתאמן או לא.
לפי מה שעידן אמר אם אתה לא מתאמן אתה תפרק.
אם אתה מתאמן אתה לא תפרק שריר.

P-a-n-1-c

15-10-07 07:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

חלבון זה "אבני הבנייה" של השריר. אם לא תצרוך מספיק חלבון אז לגוף לא יהיו מספיק "אבנים" על מנת לבנות את השריר.

Moshe

15-10-07 09:35

יש מה שנקרא Protein Sparing זה יכול לבוא מפחמימות ושומן , שמקנה לא לצרוך הרבה חלבון (צריך כמות מסויימת אבל זה הרבה פחות מ "2 גרם פר קילו או 1.5 או מה שלא תגידו" ) ,ככה שהפירוק שריר ב"מסה" לא כזה פשוט אם בכלל.

gal.T

15-10-07 11:04

למעט מצבי הקיצון המתלווים בעיקר לחוסר איזון הורמונלי (מצבים קליניים בהם טסט'\קורטיזול יוצאים לגמרי מאיזון, למשל), או לחלופין, כאשר הגוף לא מקבל גירוי יומי פונקציונלי לשימור מסת השריר שלו (הפסקת אימונים בח"כ למשל), מסת השריר לא תפחת במאזן קלורי חיובי.

דרישת החלבון הגבוהה אצל ספורטאים היא צורך של הגוף למימוש האדפטציות השונות שמתלוות לאימון. כלומר, זה משהו שהגוף צריך אך ורק בשביל להתקדם (לשמר מאזן חנקתי חיובי\לבנות מסת שריר) ולא בשביל לשמר את הקיים (ושוב, מדובר כאן על איזון אנרגתי ולא על דיאטת הרזיה).

ThaiB0X

15-10-07 11:45

אני חושב שהוא מתכוון ללמה הגוף יפרק שריר אם לא מתאמנים אבל נמצאים במאזן קלורי חיובי.

מנגנון ההשרדות של הגוף - שריר דורש אנרגיה רבה כדי לתחזק אותו. אז למה שהגוף ישמר את השריר אם אין לו מה לעשות בו ?

כלל אצבע בbodybuilding:

use it or lose it

Nicolas

15-10-07 11:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

תודה חדשתי לי משהו :flowers:

Danzig

15-10-07 11:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אני לא חושב שזה ממש נכון, יש אנשם שלא מתאמנים ונמצאים במאזן ניטרלי-חיובי ולא מאבדים מהמסת שריר שלהם, זה אמנם קשה, אך זה קורה.

gal.T

15-10-07 12:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

זה נכון, רק שזה הרעיון הכללי, שאי אפשר לאמוד אותו במספרים קבועים.
לכל אחד יש גבול גנטי שונה, סדר יום שונה, תזונה שונה, ונקודת מוצא שונה מבחינת מסת השריר בגופו. יש אנשים שמתאמנים שנים על הרגליים והן לא מגיעות לגודל של אנשים אחרים שלא עשו כלום מעבר לפעולות היומיומיות. כרגיל, שם המשחק = גנטיקה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:47.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד