|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין קבוצה אחת של שרירים. בכתף בעיקר השרירים שמבצעים רוטציה מידיאלית, במרפק בעיקר כופפי המרפק והפרונטורים, כמובן שבכף היד עבודה של האקסטנסורים ובמיוחד הפלקסורים.
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|