ישראלבודי - איזה שרירים פועלים בהורדת ידיים ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איזה שרירים פועלים בהורדת ידיים ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=21540)

sagi10

13-10-07 19:18

איזה שרירים פועלים בהורדת ידיים ?

נגיד ואני רוצה להשתפר בהורדת ידיים , את איזה שרירים אני צריך לחזק ?

תודה לעונים .

(מובטח מוניטין )

zrizi

13-10-07 20:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sagi10

נגיד ואני רוצה להשתפר בהורדת ידיים , את איזה שרירים אני צריך לחזק ?

תודה לעונים .

(מובטח מוניטין )

אמות

Danzig

13-10-07 20:23

כל כופפי המרפק.

ZoonD

13-10-07 20:46

גם הכתפיים במובן מסויים ....
למרות שהשפעה ממש שולית
ברגע שאתה מוריד את היריב ל 40 מעלות
הכתף נכנסת לתמונה

shikoLM

13-10-07 21:15

אין קבוצה אחת של שרירים. בכתף בעיקר השרירים שמבצעים רוטציה מידיאלית, במרפק בעיקר כופפי המרפק והפרונטורים, כמובן שבכף היד עבודה של האקסטנסורים ובמיוחד הפלקסורים.

מתן18

13-10-07 22:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

אהההההההההה הבנתי:laughing:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:57.