ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-10-07, 21:14   #16
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

בפלג גוף עליון העבודה היא איזומטרית ויש מעט מאוד שרירים שבאמת שווים איזכור (למרות שיש הרבה יותר שעובדים בצורה מינורית מאוד). יש עבודה של הסיבים העליונים של הטרפז בעיקר בתחילת השלב האקצנטרי (ביחד עם שאר מרימי השכמות), עבודה לאורך כל התנועה של הפלקסורים והאקסטנסורים של כף היד ועבודה מעטה מאוד של פושטי הכתף ומקרבי השכמות לאורך התנועה (יותר מושפע מהמנח המשתנה של פלג הגוף התחתון).
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:00.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים