|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-07, 01:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לשים פטישים מידי פעם באימון זה טוב?
התוכנית שלי ליידיים בabc: כפיפות מרפקים במוט ישר(מוט W גרם לי לדלקת) 3x8 כפיפות מרפקים בעמידה עם משקולות 3x8 כפיפות מרפקים בישיבה על הספה(בשיפוע שלילי כזה) 3x8 זה בסדר? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות