|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-07, 20:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תלוי בתרגילים שלך ובחלוקה.
אני אישית לא אוהב לעשות הרבה סטים לשרירים קטנים אם יש מספיק תרגילים מורכבים. אם השרירים הקטנים עובדים בכמה אימונים אז מספר הסטים שלהם ירד. למשל כך A- גב B- יד קדמית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות