09-10-07, 15:23
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אימון שלישי
סקוואט - 40 , 50 , 62.5 , 72.5 , 85 , 62.5 בנצ - 30 , 40 , 50 , 57.5 , 67.5 , 50 רואז - סטים של בין 30-40 אחרי הסט השישי של ה8 חזרות הרגשתי ממש עייף כבר התרגלתי לעבוד בטווח חזרות נמוך. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות