|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-07, 17:20
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
אתה לא צריך לחמם עם ריצה לפני אימון כוח... מספיק שתעשה כמה סטים טובים של חימום על אותו שריר שאתה הולך לעבוד עליו.. בכדי שתהיה זרימת דם מוגברת לשריר וכו'... ואז תתחיל לעבוד ...
(אתה לא חייב לעשות הליכה או ריצה סתם מיותר לדעתי)
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות