|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-07, 16:25
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
שעתיים וחצי שלוש נקרא לפני האימון...
ואתה יכול להוסיף לארוחה הזאת שומן (אבל בעדינות...5 גר' סבבה) יותר מדי סתם יעשה לך תחושה של כבד בבטן באימון ... (מיד אחרי אתה גם יכול שומן זה לא משנה אם זה נספג מהר או לא אבל הייתי הולך על חלבון ופחמימה בלי שומן ו45 - 60 דק' אחרי מוסיף לארוחה המוצקה מעט שומן איכותי)
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות