|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-07, 21:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני מטר 73 שוקל 60
בפולי רחב 40 ל 10 חזרות אם אני מצליח לסיים..4 סטים פולי צר 75 קילו 10 חזרות..4 סטים מתח בסט אחד אני יכול בערך 20-23 אבל אני עושה אותו מאחורי הראש אז קצת יותר קשה וזה 3 סטים של 8
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות