|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-10-07, 13:40
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
איזה ימים אתה עובד ?
בחלוקה הזאת יש התנגשויות.. לך על חזה+אחורית , גב+קדמית , רגליים+כתפיים בקשר לכמות סטים.. קצת מדי לטעמי הייתי עולה לפחות ל-12 לגדול ו-9 לקטן ... בקשר לתרגילים לא אהבתי בכלל.. אבל זה כבר עניין שלך ... אתה עובד יותר מדי עם מכונות לדעתי..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
07-10-07, 14:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
אמממממ
תשעו אנשים אני יגיד לכם מה אני רוצה או שאני יראה לכם תתמונה ומי שבראש שלו להכין לי תוכנית כדי שבזמן קצר ביותר אני היה אם גוף כזה אני ישמח אז קבלו: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=18139 תמונה 5 ו 6 יד כמו גוף כזה ואני מנשק אותכם  |
|
|
|
|
07-10-07, 21:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
מישהו?
 |
|
|
|
|
07-10-07, 21:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גנטיקה
|
|
|
|
|
07-10-07, 21:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-07, 21:48
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-07, 22:00
|
#7 |
|
Banned
|
תוכנית מאפנה
O.ם |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
