|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-10-07, 19:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר הוא פתח פוסט על זה אז יש לי שאלה ..
מה עדיף מבחינת צבירת מסאת שריר .. אחרי כל אימון משקולות לרוץ 10 דקות ( 4 פעמים בשבוע ) או לעשות פעם בשבוע ריצה של חצי שעה ככה .. |
|
|
|
06-10-07, 19:49
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
ציטוט:
תרוץ פעמיים בשבוע 20-30 דק' ... בקשר למה שדידברו פה על נוזלים... אירובי במסה מוריד נוזלים ... (שומן זה כבר משהו אחר)
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
