|
|
03-10-07, 22:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ב 3 חודשים 9 קילו זה ממש לא קצב למסה רזה...
הגוף בונה בתנאים אידיאלים ביותר קצת פחות מקילו שריר בחודש...אז אם אתה מחפש מסה רזה זה בערך הקצב שאתה צריך ללכת לפיו- קילו בחודש או אפילו פחות |
|
|
|
03-10-07, 22:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז אתה אומר שאם אני מעלה יותר מקילו לחודש להוריד קלוריות? |
|
|
|
|
|
03-10-07, 22:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
