|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-10-07, 09:59
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1. בדדליפט לא חובה שהכפות יהיו אחת בפורנציה ואחת בספונציה
2. אני, אישית, מעדיף ותמיד עושה את התרגיל שהזכרת כאשר כפות הידיים בפרונציה, ז"א שגב כף היד לכיוון חוץ, לא בכיוון הגוף. יותר נוח, ואני מרגיש יותר את הגב עובד. ניסיתי באחיזה ההפוכה, ולא היה לי נוח בתנועה. אבל מה שכן, תנסה ותראה איך אתה מרגיש.
__________________
Daniel |
|
|
|
03-10-07, 10:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חבל לי לפתוח סתם פוסט
הגוף העליון צריך לשאוף להיות מקביל לרצפה ? |
|
|
|
|
03-10-07, 10:45
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אבל זה נורא קשה להיות ככה וצריך להיות מאד גמיש, אתה יכול לתת כיפוף של 45 מעלות בערך ולמשוך את זה לכיוון הבטן כמו בחתירה.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
03-10-07, 12:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
|
03-10-07, 12:33
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=Paeoy...elated&search=
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
