כפיפות בטן: מכונה או רגיל?

[Nicolas]

פורסם במקור על ידי bigwave1

בזמן האחרון התחלתי להתאמן במכונה על הבטן (כנגד משקולות)- סוף הדרך , אני מרגיש שיפור גדול בשרירי הבטן שלי.

ואי איזה צרוף מקרים גם אני אבל אגזמתי קצת עם המשקלים ונפצתי =[

לדעתי המכונה פי 10 יותר טובה מהרגיל כי ברגיל אני יכול לעשות 40+ עם שיפוה מקסימלי ועם ידים על הראש וזה עובד לך על סיבולת שריר
ובמכונה אתה שם לעצמך משקל שאתה גג עושה 10 ואתה עובד על הניפוח