דדליפט ובנט אובר ראוז

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי Bullet

אם כבר בדדליפט עסקנו, למישהו יש עצה מה לעשות עם המוט ששורט את השוקיים בדדליפט קלאסי? אני לא יכול ככה... זה כואב ומפריע להתרכז בתרגיל עצמו.

מתרגלים לזה. היתה תקופה שלא היו לי שיערות בחלק הזה של השוק למשך מס' חודשים. זה היה נראה כאילו אני עושה שעווה רק בחלק הזה. אבל אתה גם לא חייב להצמיד כל כך. אם זה יהיה 2 מ"מ פחות או יותר זה לא ישנה מבחינת התרגיל.

עריכה:
הפתרון הכי טוב זה טרנינג ארוך. עכשיו גם ככה נכנס החורף.