|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-07, 15:50
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
מה הטעם בלעבוד על אותו שריר יום אחרי יום... תעבוד על שריר אחר...
תחשוב שעבדת עליו יום לפני ("הרסת אותו") הוא נבנה מחדש במנוחה שאתה נותן לו... = אם יום למחרת שוב עבדת עליו פגעת לו במנוחה... מן הסתם ברור שלא יקרה כלום אם תעבוד חד פעמי ככה.. אבל אין טעם מיותר לדעתי...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
29-09-07, 01:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עדיף לעבוד על שריר אחר שיתפתח (אפילו קצת, מאחר ואתה בצבא, וממילא אי אפשר לדבר על רצף אימונים רציני) ולא על אותו אחד יום אחרי יום. מיותר לגמרי ועלול לגרום להזנחת שרירים אחרים, חוסר פרופורציה, בעיות יציבות וכו' וכו' |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
