|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-07, 03:49
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תוסיף ירקות ויהיה בסדר
__________________
mmm |
|
|
|
28-09-07, 03:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא הבנתי בידיוק מה התפקיד של הירקות בכל הסיפור |
|
|
|
|
|
28-09-07, 03:56
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
|
28-09-07, 08:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
פשוט בלחם מלא יש ויטמים ומינרלים שהגוף זקוק להם ובלחם לבן מין הסתם אין אותם
כמו שמאיה אמרה אתה יכול לאזן את זה עם תוסיף לתפרית עוד ירקות
__________________
|
|
|
|
|
28-09-07, 09:57
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-09-07, 10:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל רק קמח לבן. לא מסוגל לגעת במוצרים מקמח מלא אלא אם כן אני בחיטוב כי אז פשוט לא צריך לאכול כל כך הרבה. אבל אני אוכל 5 ירקות ביום מצבעים שונים. זה מספיק?
|
|
|
|
|
28-09-07, 10:18
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעלה יותר לכוון 8-10 |
|
|
|
|
|
28-09-07, 11:07
|
#8 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
ללחם לבן יש אינדקס גליקמי יחסית גבוה
זה לא סוג הפחמימה שאתה רוצה לצרוך אם אתה רוצה לעלות נקי יחסית.. |
|
|
|
|
28-09-07, 11:19
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-07, 11:30
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שוב , האינדקס הגליקמי לא משחק תפקיד אלא רק מסביב לאימון. |
|
|
|
|
|
28-09-07, 22:25
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-07, 22:28
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בדיקת דם תניב לך את התוצאות הטובות ביותר אם להוסיף או לגרוע ירקות ופירות |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
