|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-07, 21:45
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
חחחח כן אההה
ובכל מקרה..מזה התרגיל הזה ליד קדמית..כמור ואנלא חושב שצריך להוסיף עוד תרגילים לרגליים זה מספיק 12 סטים ולמי שכתב תהודעה... אחרי שאתה עושה נגיד יום ראשון- a יום שני-b יום רביעי-c יום חמישי-a יום שישי-c אז גם תחליף ביום שני שים B במקום C ובשבוע אחרי אל תעשה את הסבב מההתחלה..תמשיך מאיפה שסיימת שכל שבוע יצא לך 5 אימונים בסדר שונה
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות