|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-07, 15:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין איזה נוסחא מיוחדת חביבי ... תאכל נכון .. תעשה אירובי 3-4 פעמים בשבוע ... תיהיה במאזן קלורי שלילי (תכניס פחות ממה שאתה מוציא) ותעבוד על בטן יום כן יום לא אם תרגילים מגוונים .
בהצלחה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות