חישוב מהיר-כמה גרם חלבון יש בכול המזונות האלו ביחד?

[MagneZium]

פורסם במקור על ידי Moshe

100 החזה עוף
20 הפסטרמה
20-25 הסקופ חלבון
10 הביצים 10 הפסטרמה
12-15 היופלה
סה"כ ~175

כמה דברים שלא נראים לי
דבר ראשון איפה הקוטג בחישוב?
דבר שני בביצה שלמה במיוחד הגדולות שאני אוכל
XL
זה 7 גרם לביצה שלמה ו3 וחצי לחלבון (לבן) אז ביחד בלי בפסטרמה זה יוצא 10 וחצי גרם ועם הפסטרמה שזה משהו כמו 3 גרם חלבון לפרוסה זה יוצא לי בסביבות ה19-20 (שוב תקן אותי אולי אני טועה)
וב100 גרם פסטרמה יש 20 גרם חלבון אז איך בארוחה של ה130 גרם זה עדיין 20 אצלך?
=|