|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-07, 23:19
|
#11 |
|
Banned
|
יש אפילו יותר , יש בסביבות ה230 חלבון רק מלא
ומשהו כמו 260 חלבון כולל לא מלא , קיצר ביזבוז , תוריד את ה200 גרם בארוחת ערב תוריד ל5 פרוסות פסטרמה תוריד ל100 גרם מנת עוף ובבוקר תאכל חצי קופסה של הגבינה לבנה וסאלם על ישראל אחרי אימון תוסיף סוכר ענבים/תמרים ותפרוס בין לבין אגוזי מלך/אבוקדו/שמן זית/זרעי פשתן / שקדים / זיתים / כל שומן איכתי אחר שעולה לך בראש. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות