|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-07, 23:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
1. בכפיפות ברכיים אתה יכול להוסיף עוד סט
2. בחזה אני מציע לך לעשות דחיקה עם מוט ברוב הפעמים ומקבילים מידי פעם רקבשביל לגוון ואת הדחיקה עם עם מוט בשיפוע תחליף לדאמבלים עם שיפוע 3. בגב תעשה 3 סטים פולי עליון קדימה ועוד 3 סטים T-bar זה מה שאני חושב שכדאי לעשות נ.ב. שחכת בטן או שכוונה לא כתבת?
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות