|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-07, 22:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גם בתה יש קפאין נראה לי ...
ושלושה קילומטרים לא אמורים לקחת לך מספיק זמן בשביל שנפילת סוכר שכזו בכלל תספיק להתרחש או להשפיע עליך .. ובכל מקרה - תוך כדי הריצה גם תשתה איזה מיץ זה יספק לך קצת פחמימות נוספות :p הבעיה עם ריצה על הבוקר בלי לאכול לפני זה היא שגם ככה הגוף לא קיבל אוכל כבר 8+ שעות ועכשיו אתה יוצא לאירובי אז הגוף יתחיל בפירוק שריר מטורף ... ולא ענית בקשר לכדורי קפאין.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות