|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-09-07, 17:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאוד מעניין אותי מעבר לזה לפי מה שהבנתי מאותו חבר שמסביר ברגע שאני יעלה מסת שריר כם אם זה אומר העלה קצת בשומן לאחר מכן בחיטוב יהיה תוצאות יותר טובות האם נכון הדבר גם לגבי הבטן?
חשוב לי להיות חטוב לא שחיף
__________________
העיקר הקוביות 
|
|
|
|
24-09-07, 18:10
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין היפרטרפיה בשרירי הבטן-זה אומר שאין גדילה בסיבי השריר לא משנה כמה כפיפות בטן תעשה אמנם זה יחזק אותם אבל זה לא יגדיל אותם,קוביות משיגים מכמה דברים:אחוז שומן נמוך,קצת גנטיקה למרות שעם עבודה קשה כל אחד יכול להשיג.המסה נועדה להשיג מסה בכל שריר חוץ מהבטן והחיטוב נועד להבליט את אותם שרירים כולל הבטן.
__________________
|
|
|
|
|
24-09-07, 18:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז בעצם אתה בעד חיטוב
למשך מספר חודשים חיטוב נקי ולאחר נניח 3 - 4 חודשים לחזור לחיטוב להעלות יותר אירובי?
__________________
העיקר הקוביות
|
|
|
|
|
24-09-07, 18:20
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא הבנתי תמשפט
__________________
|
|
|
|
|
24-09-07, 18:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה כרגע אתה ממליך ללכת על מסה ?
עד פברואר ככה?
__________________
העיקר הקוביות
|
|
|
|
|
24-09-07, 18:33
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשה מסה עד סוף החורף(אפריל) תרים משקלים מכובדים תאכל המון תהיה ענק ואז תעשה חיטוב חכם וקשה ואז יהיו תוצאות יפות.
|
|
|
|
|
24-09-07, 22:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה סגור על זה שאי אפשר להגדיל את שרירי הבטן?
|
|
|
|
|
25-09-07, 16:01
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-07, 16:02
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
