|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-07, 18:49
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי שים כתפיים עם רגליים וידיים בנפרד, והייתי מוריד את הלחיצה במכונה ומקסימוםתוסים עוד שני סטים בתרגילי החזה האחרים שלך או שני סטים של מקבילים.
ולפי דעתי תוסיף תרגיל לרגליים,לאנג' יכול להיות פיתון טוב |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות