|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-09-07, 19:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי
אבח דווקה אומרים לי מאוד עוזר לך להרים יותר ונותן מאסה לך על בטוח כך כולם אומרים לי לא יודע
|
|
|
|
16-09-07, 19:46
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
1 קריאטין בצורת אבקה יותר טובה מכדורים וכו'. 2 הקריאטין עוזר לעלות במשקלי עבודה,ובמסה כל זאת עם תזונה מסודרת ללא זה לא תיהיה היתקדמות. 3 כן לקחת את הקריאטין אם החלבון. 4 ליפני אימון כפית 5 גרם ואחרי אימון 5 גרם. מעל ל12 גרם קריאטין ביום בממוצע לא ניספג בגוף האדם באופן טיבעי. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
