ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-09-07, 18:30   #1
Rider
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 19
ברירת מחדל שאלה לגבי מסה

האם אפשר לקבל מסה מתרגילים כמו מתח ושכיבות סמיכה במידה ומוסיפים משקל? אני למשל עושה שכיבות סמיכה שהידיים רחבות מרוחב הכתפיים(בשביל החזה) ושכיבות סמיכה יהלום(בשביל יד אחורית) ומוסיף תיק עם משקל 20 קילו ועושה 8-10 חזרות 3 סטים, ומתח אני עושה פעם כשכפות הידיים לכיוון הגוף ופעם הפוך ושם תיק של 15 קילו ועושה גם 8-10 חזרות 3 סטים. אני יודע שאלו הטווחים שעובדים על "ניפוח", אז קיצור רציתי לדעת אם זה טוב... מצטער על החפירה.
Rider מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:05.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים