|
שאלה לגבי מסה
האם אפשר לקבל מסה מתרגילים כמו מתח ושכיבות סמיכה במידה ומוסיפים משקל? אני למשל עושה שכיבות סמיכה שהידיים רחבות מרוחב הכתפיים(בשביל החזה) ושכיבות סמיכה יהלום(בשביל יד אחורית) ומוסיף תיק עם משקל 20 קילו ועושה 8-10 חזרות 3 סטים, ומתח אני עושה פעם כשכפות הידיים לכיוון הגוף ופעם הפוך ושם תיק של 15 קילו ועושה גם 8-10 חזרות 3 סטים. אני יודע שאלו הטווחים שעובדים על "ניפוח", אז קיצור רציתי לדעת אם זה טוב... מצטער על החפירה.
|
בעיקרון כן, אבל אתה לא יכול להשוות אימונים פשוטים כאלה לאיון במכון...
תתאמן כמו בן אדם במכון, למה לאלתר שטויות? |
הבעיה היא שאין לי שום מכון קרוב לבית... בשביל להגיע למכון אני צריך לקחת אוטובוס ואין לי סבלנות לזה...
|
איך קוראים לך אחי?
|
אילן אחי
|
אילן
למכון אחי! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ