שלום ! חדש+שאלה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שלום ! חדש+שאלה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

13-09-07, 15:32

#12

Bodybuilder

Banned

תאריך הצטרפות: Mar 2006

צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder

הודעות: 5,980

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BodyBone

ויש דרך לאמן את היד קידמית בלי משקולות בבית ?
ויש למישהו עוד תרגילים טובים לעשות ?
חזה יש לי רק שכיבות סמיכה אני מנסה להשיג מקבילים ובטן זה בסדר גב רק מתח יש לכם עוד דברים ככה עם משקל הגוף ?

ומה עדיף יום כן יום לא או 3 פעמים בשבוע .

לרוץ,מתח,שכיבות סמיחה,מקבילים - אפשר
משקולות - עסור

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:10.