|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-09-07, 22:32
|
#1 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
יש שיפור , תמשיך מסה ואחרי חצי שנה תעלה עוד תמונות , בהצלחה
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
05-09-07, 23:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גובה: 171
משקל: 64 אני לא זוכר כמה הקלוריות של התפריט נאבד לי הדף=/. אבל זה התפריט: ארוחת בוקר ברנפלקס+ חלב דל שומן. ארוחת עשר: לחמניה + 6 פרוסת פסטרמה דל שומן. ארוחת צהריים בשר פחמימות כלשהן. לפני אימון : פחמימה זמינה. אחרי אימון: שייק חלבון. ארוחת ערב: בשר ופחמימות כלשהן + כף שמן זית. ארוחת לילה: קופסת טונה / ביצים + כף שמן זית + 15 גרם אגוזי מלך. * בין לבין אוכל ירקות אבל ממש לא הרבה. |
|
|
|
|
06-09-07, 01:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עם אתה יכול לשאול מישהו בבית שקצת מבין בגודל/גרמים אני יחשב לך קלוריות חלבונים פחמימות ושומנים אבל תגיד כמות כי אי אפשר ככה מצטער |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
