|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-09-07, 21:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי, אז לעבוד עם משקלים גבוהיים בפחות חזרות או משקלים נמוכים ומעל 12 חזרות?
להוריד בכמות הסטים או להשאיר? תודה רבה על העזרה חברה. |
|
|
|
03-09-07, 21:49
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
אין שום בעיה בלעבוד בטווחי היפרטרופיה גם בחיטוב , זה נותן אחלה גירוי לשרירי וזה בהחלט טוב כדי לשמר אותו פשוט תעבוד אותם טווחים כמו במאסה
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
