|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-07, 20:43
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
4*8 שטוח? תוסיף תרגילים לחזה עליון...תגוון בתרגילים וטווחי חזרות עבורו תתחיל לעבוד לחיצה במשקולות בשיפוע חיובי , לחיצה במוט בשיפוע חיובי ,פלייס חיובי,ותשנה טווחי חזרות...תוסיף דרופסטים (עם ספוטר כמובן) תפתח אותו מהרבה כיוונים , רק ככה הוא יתפתח , אם אתה מתאר אותו כבעייתי
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות