|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-07, 17:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מתחיל 6 סטים לשריר קטן יתאימו
תתקדם ותתחזק יותר תעשה 9 סטים ולא יותר לגבי שריר גדול 12 סטים יעשו תעבודה לדעתי
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות