|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-07, 21:39
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי שוב שיפצתי, לפי ההמלצות שלך, שיפרתי את הארוחה לאחר אימון, קיצצתי חלבון, הוספתי הרבה מאוד שומן, 1 גרם/ק"ג גוף.
הלכתי בצמוד להוראות, יצא תפריט ב40 קלוריות בערך מהתחזוקה הרגילה, לא נוראי , זה לא מדע מדויק. במאסה בעוד שבוע-שבועיים אני אוסיף פשוט 300 קלוריות של פחמימות, אולי גם קצת חלבון. תודה מראש על הביקורות,  לילה טוב!
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות