ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-08-07, 23:26   #3
-venom-
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 217
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי look
קח 2 כריות גדולות, שים אותן אחת על השניה, תפוס ת'מוט, תוודא שהחזר שלך ישר כלפי מעלה ושאתה דוחק ישר - חזה שטוח.
קח את אותן כריות ותצמיד אותן לספה, כך שתוכל להישען וליצור עם עצמך זווית כזאת /, עכשיו דחוק מהחזה העליו עד לישור למעלה - חזה עליון.

תודה על התגובה, אבל הכוונה שיש לי 2 מוטות קצרים.. לכל יד, לא מוט ארוך

ואם אפשר תמונות זה יעזור מאוד.. תודה (:
-venom- מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:44.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים