|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-08-07, 12:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני רוצה לעשות סייקל כמו שרשמו באתר שזה יוצא שבוע ראשון כל יום 20 גרם שבוע שני 15 שבוע שלישי 10 שבוע רביעי 5 ואז הפסקה חודש ושוב חוזר הסייקל
הם סתם מגזימים בכמות בכוונה בשביל שיגמר מהר ? או שככה צריך להשתמש בזה בשביל להגיע למקסימום |
|
|
|
28-08-07, 12:31
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
*אני ממליץ ביום של אימון 5 גרם בבוקר 5 שעה ליפני אימון ו-5 ישר אחרי אימון(לא חייב) ביום ללא אימון 5 בבוקר. |
|
|
|
|
|
28-08-07, 12:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לקחת תקריאטין שלוש פעמים ביום אתה אומר לעשות כך כל הסייקל? או שזה לשבוע הראשון רק? |
|
|
|
|
|
28-08-07, 12:58
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
