|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-07, 23:55
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
shikoLM, נראה שאתה ממש מבין אבל עם כל המושגים האלה לא הבנתי מילה, מה אמורים לעשות בפועל?
יש לי חבר שהוא תותח בהורדות ידיים (מקום שני בשכבה שלי אבל לא בחדר כושר, לא יודע בדיוק איך הוא מתאמן) אנשים מפציצים בכוח עד שלא יכולים יותר ומביאים את היד שלו למצב שהיא סנטימטר מעל השולחן שהם מתעייפים הוא מוריד אותם בקלות (בשניה מעלה תיד שלהם למעלה ומעביר לצד השני ואז אין כוח להתנגד) על איזה שרירים צריך לעבוד בשיבל לעשות את זה? ואיך עובדים עליהם?
__________________
P-A-P-O-O-S-E  P-A-P-O-O-S-E 477825550 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות