ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-08-07, 20:57   #2
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
הקיצר אתמול התחלתי תוכנית אימונים חדשה, כל שריר פעם בשבוע, ו..זאת תוכנית קשה.

לבוא לקרוע את החזה עם איזה 19 סטים, להפציץ בו מכל הכיוונים, ועוד אחרי זה יש בייספס, רק מהמחשבה על זה הייתי גמור עוד לפני שהאימון התחיל בכלל!

הקיצר עכשיו החזה שלי בדומס הכי מטורף בהיסטוריה שלי, אני אפילו לא יכול לכווץ את השריר, שלא נדבר על להקפיץ אותו שזה בכלל מלווה ביסורים חח..


יאללה מחר אימון כתפיים בקטנה ורגליים

אני מכבד את המעבר לעבודה על שריר פעם בשבוע , אבל אני לא רואה את הצורך ב19 סטים לחזה (ואני עוד מאמין בנפח אימונים גבוהה) ,אתה מסתכן באימון יתר ,וחבל , אתה יכול למתן את האימון ל12 סטים עצימים יותר ולראות יותר תוצאות.
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים