פרילי

[ofirdesign]

רוב הסיכויים שהפחמימות הם מהסוכר..

[skepper]

פורסם במקור על ידי ofirdesign

רוב הסיכויים שהפחמימות הם מהסוכר..

מהתות.

אבל מקור לסידן....

[Moshe]

פורסם במקור על ידי ofirdesign

רוב הסיכויים שהפחמימות הם מהסוכר..

so?

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי Moshe

so?

תבין אחי, סוכר זה כלום, זה לא מקור איכותי להזנה, אין בזה שום דבר. וגם יש כאלה שאומרים שהעיכול של סוכר משפעל ומכלה מאגרים של ויטמיני B. לדעתי זה לא מתאים לתזונה של ספורטאי, אבל תעשה מה שבא לך.

[Moshe]

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

תבין אחי, סוכר זה כלום, זה לא מקור איכותי להזנה, אין בזה שום דבר. וגם יש כאלה שאומרים שהעיכול של סוכר משפעל ומכלה מאגרים של ויטמיני B. לדעתי זה לא מתאים לתזונה של ספורטאי, אבל תעשה מה שבא לך.

אז אומרים , פחמימה היא פחמימה לא משנה איך הפירוק שלה מתבצע במערכת בסופו של דבר הכל שווה

[מתן18]

פורסם במקור על ידי Moshe

אז אומרים , פחמימה היא פחמימה לא משנה איך הפירוק שלה מתבצע במערכת בסופו של דבר הכל שווה

אז אתה בא להגיד לי שכל צריכת הפחמימות יכולה לבוא רק מסוכר לבן למשל? שטויות..

לנושא,בדנונה גרנולה יש 25 גרם פחמימה..

[Moshe]

פורסם במקור על ידי מתן16

אז אתה בא להגיד לי שכל צריכת הפחמימות יכולה לבוא רק מסוכר לבן למשל? שטויות..

לנושא,בדנונה גרנולה יש 25 גרם פחמימה..

כן , אבל תחשוב על החסרונות:
1. אתה תשאר רעב ותאכל בד"כ עוד
2. רמות הסוכר בדם יצנחו לאחר הזרקת הסוכר ולכן תרגיש עייפות מטורפת (אידינידואלי אבל לרוב זה קורה)
3. חוסר בויטמנים ומירנלים , בהנחה שאתה לא אוכל ירקות או צורך איזשהוא תוסף
4. בד"כ דברים עם סוכר מתלווה אליהם שומן , ואף אחד לא יאכל תאחלס ככה מכפית סוכר לבן כי אתה תקיא אחרי הכפית ה10 , לכן לדוגמה כמו פירלי שיש שם סוכר זה לא נורא בכלל , בבסופו של דבר מאזן הפחמימות והערך הקלורי הם החשובים

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי Moshe

כן , אבל תחשוב על החסרונות:
1. אתה תשאר רעב ותאכל בד"כ עוד
2. רמות הסוכר בדם יצנחו לאחר הזרקת הסוכר ולכן תרגיש עייפות מטורפת (אידינידואלי אבל לרוב זה קורה)
3. חוסר בויטמנים ומירנלים , בהנחה שאתה לא אוכל ירקות או צורך איזשהוא תוסף
4. בד"כ דברים עם סוכר מתלווה אליהם שומן , ואף אחד לא יאכל תאחלס ככה מכפית סוכר לבן כי אתה תקיא אחרי הכפית ה10 , לכן לדוגמה כמו פירלי שיש שם סוכר זה לא נורא בכלל , בבסופו של דבר מאזן הפחמימות והערך הקלורי הם החשובים

שכחת לציין שאפשר גם לרזות מ3 חפיסות של שוקולד

[מתן18]

פורסם במקור על ידי Moshe

כן , אבל תחשוב על החסרונות:
1. אתה תשאר רעב ותאכל בד"כ עוד
2. רמות הסוכר בדם יצנחו לאחר הזרקת הסוכר ולכן תרגיש עייפות מטורפת (אידינידואלי אבל לרוב זה קורה)
3. חוסר בויטמנים ומירנלים , בהנחה שאתה לא אוכל ירקות או צורך איזשהוא תוסף
4. בד"כ דברים עם סוכר מתלווה אליהם שומן , ואף אחד לא יאכל תאחלס ככה מכפית סוכר לבן כי אתה תקיא אחרי הכפית ה10 , לכן לדוגמה כמו פירלי שיש שם סוכר זה לא נורא בכלל , בבסופו של דבר מאזן הפחמימות והערך הקלורי הם החשובים

דברתי באופן טאורטי,כך מה שסעיפים 1,2 לא רלוונטים..

אז בעצם מה שאתה אומר זה,שאדם שיצרוך את כל הפחמימות שלו מקוקה קולה יגדל בדיוק כמו אדם שצורך מקורות שונים לפחמימות מורכבות? קשה לי להאמין..

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי Moshe

כן , אבל תחשוב על החסרונות:
1. אתה תשאר רעב ותאכל בד"כ עוד
2. רמות הסוכר בדם יצנחו לאחר הזרקת הסוכר ולכן תרגיש עייפות מטורפת (אידינידואלי אבל לרוב זה קורה)
3. חוסר בויטמנים ומירנלים , בהנחה שאתה לא אוכל ירקות או צורך איזשהוא תוסף
4. בד"כ דברים עם סוכר מתלווה אליהם שומן , ואף אחד לא יאכל תאחלס ככה מכפית סוכר לבן כי אתה תקיא אחרי הכפית ה10 , לכן לדוגמה כמו פירלי שיש שם סוכר זה לא נורא בכלל , בבסופו של דבר מאזן הפחמימות והערך הקלורי הם החשובים

אני לא מבין, אתה חושב שמכמה ירקות מרוססים ביום תשלים את כל מה שאתה צריך לקבל ביום? צא מהסרט, תסתכל קצת בND, הערכים לא גבוהים כמו שאתה חושב.