פרילי
 

מישו פה מודע במקרה לערכים התזונתיים הנפלאים של הפרי לי? אשמח
לדעת אם יש פה מישו שמשתמש במעדן בחלק מהתפריט שלו כי זה אחד הטעימים אני יכול
לגמור 4 כאלה בלי להתאמץ.
אמנם כמות החלבון נמוכה אבל בתור מקור לפחמימה זה מצוין..
אה נזכרתי גם שהאחוזי שומן עבור 100 גרם הם 1.5%.

http://www.tnuva.co.il/STORAGE/files/2/402.gifמוצרים http://www.tnuva.co.il/site/he/image..._red_arrow.gif מוצרי חלב http://www.tnuva.co.il/site/he/image..._red_arrow.gif מעדנים ויוגורט http://www.tnuva.co.il/site/he/image..._red_arrow.gif פריליפרילי יוגורט עם תות 1.5%
ערך תזונתי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות) 97 חלבון (גרם) 2.8 שומן (גרם) 1.5 פחמימות (גרם) 18 שומן רווי (גרם) 0.9 כלוסטרול (מ'ג) 4.5 נתרן (מ'ג) 50 סידן (מ'ג) 95
כשרות : כשר למהדרין
http://www.tnuva.co.il/site/he/tnuva...74&doc_id=5086
האלו הערכים אני לא משתמשת וגם לא משתלם להישתמש יש מעט מאוד חלבון ביחס ליוגרטים אחרים

http://www.tnuva.co.il/STORAGE/files///4//1454.gif

רוב הסיכויים שהפחמימות הם מהסוכר..

מהתות.

אבל מקור לסידן....

עבור משמש יש 20 ומשו ולדעתי זה כן משתלם, ממש טעים והרבה פחמימה (יחסית לגודל שלו..)

so?

תבין אחי, סוכר זה כלום, זה לא מקור איכותי להזנה, אין בזה שום דבר. וגם יש כאלה שאומרים שהעיכול של סוכר משפעל ומכלה מאגרים של ויטמיני B. לדעתי זה לא מתאים לתזונה של ספורטאי, אבל תעשה מה שבא לך.

אז אומרים , פחמימה היא פחמימה לא משנה איך הפירוק שלה מתבצע במערכת בסופו של דבר הכל שווה

אז אתה בא להגיד לי שכל צריכת הפחמימות יכולה לבוא רק מסוכר לבן למשל? שטויות..

לנושא,בדנונה גרנולה יש 25 גרם פחמימה..

כן , אבל תחשוב על החסרונות:
1. אתה תשאר רעב ותאכל בד"כ עוד
2. רמות הסוכר בדם יצנחו לאחר הזרקת הסוכר ולכן תרגיש עייפות מטורפת (אידינידואלי אבל לרוב זה קורה)
3. חוסר בויטמנים ומירנלים , בהנחה שאתה לא אוכל ירקות או צורך איזשהוא תוסף
4. בד"כ דברים עם סוכר מתלווה אליהם שומן , ואף אחד לא יאכל תאחלס ככה מכפית סוכר לבן כי אתה תקיא אחרי הכפית ה10 , לכן לדוגמה כמו פירלי שיש שם סוכר זה לא נורא בכלל , בבסופו של דבר מאזן הפחמימות והערך הקלורי הם החשובים

שכחת לציין שאפשר גם לרזות מ3 חפיסות של שוקולד :flowers:

דברתי באופן טאורטי,כך מה שסעיפים 1,2 לא רלוונטים..

אז בעצם מה שאתה אומר זה,שאדם שיצרוך את כל הפחמימות שלו מקוקה קולה יגדל בדיוק כמו אדם שצורך מקורות שונים לפחמימות מורכבות? קשה לי להאמין..

אני לא מבין, אתה חושב שמכמה ירקות מרוססים ביום תשלים את כל מה שאתה צריך לקבל ביום? צא מהסרט, תסתכל קצת בND, הערכים לא גבוהים כמו שאתה חושב.

אתה חזק בקטע של אורגני אה??

תסתכל ב WHFOOD ותראה שכן
http://www.whfoods.com/foodstoc.php

בקשר לקולה , כדי לקבל 200 גרם פחמימה מקולה אתה צריך לשתות כמה ליטרים טובים (דיברתי על קולה רגילה) , כמו כן קולה לא בריאה לא קשור למאזן הפחמימות והקלוריות שיש בה , יש שם צבעי מאכל חומרים משמרים ומה לא. כמו כן קולה לא משביעה והקלוריות מיותרות.
אתם פשוט באספקט כזה שהכנסתם למוח שהכל רעל , סוכר זה רעל , ורק דברים מקמח מלא הם הדברים הכי טובים לגוף ורק משם הוא יקבל פחמימות ...